Елена разыгрывает онлайн консультацию и гайд «основы правильного питания и меню на 3 дня Я МЕЧТАЛА ВЕРНУТЬ СЕБЕ КРАСОТУ
Дочитай до конца - там тебя ждёт подарок 🎁 ⬇️
Все началось с набора 22 кг за беременность. Не самая страшная цифра, самое страшное происходило внутри. 😳 Я в таких огромных количествах ела сладкого и мучного, что мне выставляли гестационный СД!
Конечно я понимала, что это плохо!
Но, честно? Просто забила- и продолжала есть много и неправильно.
Я почему то была уверена, что после родов все сразу вернётся. Вот же было мое удивление когда весы показали + 13 кг.
Они мне казались чем-то необъятным, самое печальное то, что одежда для беременных была мне велика, а вся остальная на 2-3 размера меньше. Я вообще не понимала в чем ходить. И у меня появилась 💡 идея фикс: надо похудеть как можно быстрее.
Так я и сделала, изменила рацион - деталей не помню, но помню что
⛔️калорийность была на грани.
⛔️никакого разнообразия в еде.
⛔️никакой нутритивной поддержки.
Я не стала углубляться в детали, не подняла профессиональную литературу, я просто видела цель 🎯 и шла напролом.
Я вернулась к своим 50 кг буквально за 3 меся. Так была счастлива, но не долго.
На фоне постоянного стресса, недосыпа, да ещё и безграмотного рациона мой организм посыпался:
🥺Анемия, дефицит белка, витаминов, минералов;
😫моральное истощение, апатия, усталость, накатывала жуткая депрессия.
😱выпало 60% волос, кожа стала сухой, появились глубокие мимические морщины и высыпания.
😬стало нереально тянуть на сладкое, появился жор по вечерам…
(можешь посмотреть мои фото
сегодня в сторис на https://vk.com/algoeva_elena )
И только оказавшись там ⬆️ я поняла, что делаю все неправильно! Как вообще можно было не углубившись в тематику, так экспериментировать над собой. Хотелось от безысходности рвать на себе волосы, но их не было🤨 поэтому я собралась и включила голову.
Я прошла профессиональную переподготовку на диетолога, спасла своё здоровье, и нашла своё призвание.
Меня настолько затянула эта тема, что я создала свой авторский курс «Осознанная стройность».
Теперь я помогаю девушкам приобрести фигуру мечты не просто через призму «хочу похудеть», а через заботу о себе, грамотном подходе к своему здоровью! Они счастливы, что приходят к цели стройные, красивые, здоровые, а я счастлива давать им результат.
Хочу порадовать каждую и разыграть ПРИЗ - онлайн консультацию 🔥
🎁 Тому кто сделает репост, я подарю гайд «основы правильного питания и меню на 3 дня.»
Условия просты
1. Подписаться на мою группу https://vk.com/dietolog_algoeva
2. Сделать репост этого поста к себе на стену добавив подпись: «Елена разыгрывает онлайн консультацию и гайд «основы правильного питания и меню на 3 дня»
3. Написать в сообщения группы https://vk.com/dietolog_algoeva кодовое слово «Гайд», чтобы я смогла отправить его ответным сообщением
4. Открыть стену чтобы я смогла проверить репост.
Победителя выберу 11 апреля в 19:00 мск с помощью приложения Random
Всем удачи 🍀
